Kit de supervivencia en la oficina

El escenario laboral cambia cada día, y se hace necesario modificar el proceso de la gestión humana, la organización del trabajo, métodos de selección, la  motivación, y el aprendizaje, entre otros muchos aspectos.

Por ello debes de mirarte muy de cerca si tu comportamiento en tu vida laboral está en armonía con otros aspectos de tu persona.

*Conoce tus biorritmos

Los Biorritmos son ritmos de vida que miden tu respuesta física, emocional y mental frente a la secuencia de los acontecimientos. Estos ciclos que afectan lo Físico, Emocional, Intelectual de tus experiencias, se relacionan con tus reacciones frente a los estímulos.

Debes de saber cuándo estas a tope para realizar las tareas de máxima concentración. Y dedicarte a archivar y a labores sencillas cuando tus biorritmos estén menos activos.

*Gestiona tus horas en RRSS

Las redes sociales nos generan ansiedad. Un par de horas sin mirar los washpaa se nos hacen casi imposibles. Bloquea franjas horarias para mirar estas aplicaciones, te sentirás tranquilo si tienes una hora determinada para ello.

*Regula tus tareas.

Debes de organizarte, si entras y sales continuamente por interrupciones tu trabajo se expandirá en tiempo. Y no solo que no serás productivo sino que tu concentración está muy por debajo de su media. No te va a permitir focalizar si enciendes y apagar continuamente.

*Escucha música, utiliza auriculares.

Sí, eso te aconsejo, si tu trabajo te permite trabajar escuchando música, no descartes esta posibilidad.

Puedes escuchar el llamado ruido blanco, que son vibraciones con una pauta determinada para facilitar momentos de alta concentración.

O Adaggios Barrocos se caracterizan porque pulsan los bits por minutos que están en sintonía con tu ritmo cardiaco, y potencian tu creatividad y productividad.

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