Nuria Balaguer Pich
NuriaEmotional
Vila-real (Castellón)
5 pasos para reducir el estrés laboral
Todo el mundo en algún momento de su vida laboral ha sentido estrés en su puesto de trabajo.
Según la Asociación Americana de Psicología, las fuentes más usuales de estrés laboral son: · Bajos sueldos · Puestos de trabajo que no implican un reto · Tener pocas...
El enemigo invisible
Uno de los mayores antecedentes del fenómeno conocido como “mobbing” vino de la mano de un prestigioso psicólogo alemán, quien acuñó el término en el Congreso de Hamburgo sobre...
¿Estás dispuesto a luchar por tus trabajadores?
La mayor parte de nuestros días nos toca madrugar para ir al trabajo, es ahí cuando comenzamos a ser presa de sentimientos como la pereza o el desánimo, pensamos que nos espera...
5 ejercicios para estimular tu Inteligencia emocional
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La Inteligencia emocional (IE) hace referencia a la capacidad de identificar, comprender y gestionar de forma adecuada nuestras emociones y las de las personas que nos rodean....
La importancia del clima laboral
Se suele poner mucho hincapié en la importancia de efectuar el trabajo lo mejor posible atendiendo al propio proceso de
Las emociones van ligadas a nuestros comportamientos, es decir, en función de cómo nos sintamos y de nuestros estado emocional, actuaremos de una forma o de otra y, esas actitudes...
Nunca habíamos tenido tantas posibilidades de conectar con nuestro entorno y con los demás como tenemos en la actualidad
¿Si pudieras llenarte de fuerza, bajar tu estrés y mejorar el autocontrol en sólo unos minutos, estarías dispuesto a hacerlo? Tomarte un pequeño descanso hará todo esto por ti...
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“Que día más malo hace, no saldría de casa” o “vaya día, espero que se termine pronto” son algunas de las expresiones que se suelen escuchar cuando el clima no acompaña. Por el...
¿Es tu foto de perfil la mejor que puedes tener?
¿Estás seguro que tu foto de perfil en Facebook es la mejor que puedes tener? ¿Y en LinkedIn?
Un estudio de la revista Cognitive Research: Principles and Implications indica que si queremos encontrar nuestra foto de perfil más adecuada debemos dejar que la escoja otra...
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Tu boca roja en la mía, la copa que gira en mi mano, y mientras el vino caía supe que de algún lejano rincón de otra galaxia, el amor que me darías, transformado, volvería un día...
Píldoras de felicidad. Autoadministrables
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¿De qué depende mi felicidad? Cuando le pregunto a mis allegados sobre qué más valoran en la vida una respuesta aparece de forma recurrente: la felicidad. Es el tesoro más...
Los tiempos cambian y con ello todo lo relacionado con el mundo laboral, vivimos en una sociedad tremendamente competiti
¿Sufres Burnout o eres un empleado engage? Quizás haya llegado el momento de hacernos una pregunta, ¿qué recibimos a cambio del aumento en exigencias laborales? En algunas...
8 pautas para hablar en público
Subes al escenario, observas la sala repleta de personas con decenas de miradas que se clavan en ti, aparecen los nervio
esde muy pequeños, en la escuela nos enseñan a sentarnos correctamente, a respetar a nuestros compañeros, a no hablar mientras el profesor explica, pero… ¿Qué pasa cuando nos...
6 consejos para evitar el Síndrome postvacacional
¿Qué es el conocido síndrome postvacacional? ¿Cómo hacer que la vuelta al trabajo sea lo menos traumática posible?
Presta atención a los siguientes consejos y encara con energía renovada el 2018. El llamado síndrome postvacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es...
Cada vez es más frecuente escuchar el término tecnoestrés. Un concepto directamente relacionado con los efectos negativo
Los estudios recientes que han indagado acerca de esta nueva “patología” lo definen como “un daño psicológico y social negativo, que está relacionado con el uso de las tecnologías...
5 pasos para aplicar Coaching emocional
Cada vez es más frecuente escuchar el término tecnoestrés. Un concepto directamente relacionado con los efectos negativo
(Alicia) — ¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí? (Gato) — Eso depende en gran parte del sitio al que quieras llegar...
El enfado es una emoción básica que nos permite defendernos en situaciones de amenaza. Puede aparecer tanto por hechos internos como externos. Un niño, por ejemplo, puede...
5 ejercicios para estimular tu Inteligencia emocional
¡Maneja las riendas de tu vida!
La Inteligencia emocional (IE) hace referencia a la capacidad de identificar, comprender y gestionar de forma adecuada nuestras emociones y las de las personas que nos rodean....
¿Eres capaz de desconectar cuando sales del trabajo?
Por todos es sabido que el trabajo es de vital importancia para la vida. No sólo para ganarnos la vida y poder permitirnos hacer realidad aquellos deseos que más anhelamos, sino...
¿Te sientes “quemado” en tu trabajo?
Aunque desempeños el trabajo de nuestros sueños, en algunas ocasiones las cosas pueden comenzar a torcerse y podemos lle
En el año 1974, el psicólogo Herbert Freudenberger comenzó a profundizar en el concepto ‘quemado’ y determinó que los grandes logros siempre están precedidos por altos costes....
¿Cómo puede un grupo de profesionales aprender a funcionar y llegar al máximo rendimiento conjuntamente en un lapso de t
¿Cómo se pueden reducir las demandas al mismo tiempo que se van reduciendo los recursos que disponen las personas para enfrentarlas y equilibrar la balanza? En un mundo tan...
¿Por qué es importante el bienestar laboral?
Nuestra sociedad ha evolucionado hacia un ciclo de vida marcado por tres etapas muy diferenciadas: aprendizaje, trabajo
Dedicamos una gran parte de nuestro tiempo a la parte profesional y, evidentemente, la forma en que nos relacionamos en este entorno nos influye. Aunque el eje central de una...
Aprende a gestionar tu estrés
Jornadas interminables en casa o en el coworking diseñando tu modelo de negocio, compaginando tu actividad como emprendedor con formaciones o empleos temporales en algunos casos,...
¿Existe relación entre tu Inteligencia emocional y tu salario?
¿Qué beneficios tiene para mi, como profesional, trabajar mi Inteligencia Emocional?
Desde 1990 diferentes investigaciones han puesto de manifiesto la importancia de las habilidades emocionales en el contexto laboral, influyendo positivamente en aspectos...
7 pasos para conseguir tus objetivos
Si en el 2016 definiste objetivos que no conseguiste, tranquilo. Solo logramos el 10% de lo que nos proponemos a princip
Para tener mayor probabilidad de cumplir tus propósitos te recomendamos seguir los siguientes consejos. “Convierte tus objetivos en una escalera, así sabrás cuántos peldaños...
¿Qué podemos aprender de los juegos en la empresa?
¿Cuáles son las lecciones de gestión empresarial que podemos sacar de un juego como League of Legends?
League of Legends, puede que para muchos estas tres palabras no tengan ningún sentido. Sin embargo otros encontrareis totalmente familiar este nombre. En este artículo, no vamos a...
Las razones por las que dejamos nuestros trabajos (según LinkedIn)
Los expertos de Linkedin destacan las causas más importantes que nos llevan a abandonar nuestros puestos de trabajo.
LinkedIn, la red social orientada a las empresas y el empleo más famosa del mundo, encuestó recientemente a más de 10.000 usuarios de todas partes del mundo para, finalmente,...
4 formas de tomarte un respiro
La respiración consciente nos permite ver con claridad.
Nunca habíamos tenido tantas posibilidades de conectar con nuestro entorno y con los demás como tenemos en la actualidad, sin embargo, es necesario aprender a deshacer este camino...
8 trucos para ser más productivo
Las personas productivas animan lo que tocan, hacen surgir sus propias facultades y las de los demás
El éxito de tu trabajo depende en gran medida de tus niveles de compromiso y productividad. Puedes dedicarle más horas que tu compañero pero, si no trabajas de una forma eficiente...
Convivir con el trastorno límite
Un paso hacia el entendimiento
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección mental por la cual una persona tiene patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables. Estas...